入冬解疲勞 「黑五類」真能補腦嗎？

出門上班前沖泡一杯快速又營養的「養腎健腦飲」開啟活力的一天！【健康醫療網／編輯部整理】現代人工作忙碌，睡眠時間偏晚且不足，早餐常隨意吃個麵包或蛋餅，一杯咖啡或奶茶，就草草了事。但其實吃錯早餐，不但會讓一天的精神狀況不佳，無法集中精神，同時也會增加飢餓感，還沒到中午時間肚子就餓了，反而增加了吃點心的機會。中醫郭大維中醫師表示，想保持一整天的元氣和體力，早餐更不能馬虎隨便吃！出門上班前沖泡一杯快速又營養的「養腎健腦飲」開啟活力的一天！ 郭醫師的黑五類腦粉 ◾準備材料：黑豆、黑芝麻、黑米、桑椹子、女貞...