130位日女醫推薦最營養6大食物，這一種可減重降血糖又強效降血壓

【早安健康／王彥文報導】現代人在保健上也講求快又有效率，講到工作超級繁忙的職業，醫師絕對排在前幾名；為了救傷扶危、醫師們每日奔忙不已。日本為了進行志工活動的「En女醫會」、是130位以上的女性醫師成立的團體，她們推薦了自己在日常忙碌工作間愛吃的「既能預防各種疾病、並且有效率的一次攝取多種營養素，同時可以在忙碌業務間抽空補充能量」之健康食物。 女醫師們的健康食物表 糙米 婦產科醫師十倉陽子表示：糙米能夠改善腸內菌叢的狀況，可防止肥胖；對大腸癌也有預防功效。 管理營養師園部裕美則指出，糙米中同時含有...