想要愈睡愈美、愈年輕 記得做到4件事

如果真有美容覺，那貪睡的樹獺、豬、貓熊應該是地球上最美、最英俊的生物。 然而，美容覺不再只是個說法，科學已經證實。 瑞典科學家發表在《英格蘭醫學期刊（BMJ）》的研究很簡單，讓23位受試者在同樣的條件下，也就是不化妝、不吹整頭髮，在相同距離下拍照。唯一不同的是，拍第一張時睡飽飽，另一張則是31小時不睡，再請民眾評分。發現即使同一個人睡太少，就不迷人、不健康。 若往科學探究，美容覺是因為躺平時，血液會流向臉頰，臉頰通常比白天豐潤，也能撫平皺紋。而且瘦素在睡眠時分泌，睡眠不足就會分泌不足，更會導致肥...