天天多夢睡不好！小心中風、心肌梗塞跟著來

每天都睡滿了7~8小時，卻還是覺得很累嗎？如果你是屬於會「一直做夢」的人，要小心你可能正在「慢性失眠」！ 睡覺時一直做夢就代表睡不好 一提到「失眠」，很多人想到的畫面可能是「一個睡不著的人盯著天花板」，但其實只要「睡眠品質差」，就算是失眠（睡眠障礙）的一環；像是睡滿7~8小時還是覺得很累，而且感覺晚上好像一直在做夢，都沒有休息到的人，也算是失眠。 因為「睡覺」是一個大腦重整資訊的時候，2016年，德國弗萊堡大學（Universität Freiburg）精神病學和心理治療學系的研究發現，睡眠的時...