經前食慾大增，怎樣吃不怕胖？ 妳有比巧克力更好的6種選擇

「好朋友」快來時，除了煩躁、胸脹、水腫，還容易餓，特別愛吃甜食，簡直就是世界末日。 這時期該怎麼吃才不會變胖？ 有沒有發現，在經期來之前幾天，你會特別控制不了想吃甜食的慾望？台安醫院預防醫學中心營養師余依晏笑說，自己就有這種症狀，只要一發現自己開始特別容易餓，可能過沒幾天，「好朋友」就來報到。 女性，甚至很多男性都曾聽過「經前症候群（Premenstrual Syndrome，PMS） 」這個名詞，許多女性拿來解釋每月必來報到的壞脾氣或焦慮。 狂吃也是其中之一，甚至前面幾項身心症狀也會導致女性在...