奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它

【早安健康／張維庭報導】不管怎麼休息，每天一早起來就覺得 眼睛酸澀，常常覺得 眼睛很乾……現代人的生活型態上班盯電腦、中午吃飯休息滑手機，回家看電視，長時間曝露在3C產品的刺激之下，普遍有用眼過度的問題，不僅會連帶產生頭痛或肩頸痛，長期下來容易視力衰退，甚至進一步產生白內障等眼疾！ 除了適當修養之外，不妨透過常見的天然蔬果來 保護眼睛！ 第一名：胡蘿蔔 日本女性健康生活網站作家前田紀至子表示，胡蘿蔔是黃綠色蔬菜中β-胡蘿蔔素最高的蔬菜，β-胡蘿蔔素進入體內會轉化為維生素A，50公克的胡蘿蔔就含有...