用腦過度如何紓解？ 這樣做提升腦疲勞控制力

可透過多嘗試喜歡新的事物、多冒險，多讓自己進步和成長或享受適度的壓力等方式，適度地刺激腦，也都有助於保持年輕和健康，遠離腦疲勞問題。【健康醫療網／記者曾正豪報導】預防勝於治療，要避免腦疲勞持續累積，最好的方式就是積極預防；耶魯大學神經與精神學博士，同時也是韓國腦科學權威專家的李時炯指出，不管身體疲勞或精神疲勞，疲勞的都是自律神經，皆有著中樞的腦，尤其隨年紀增長，自律神經機就會逐漸下降，全身也會跟著老化，但表面上卻不容易察覺，因為儘管讓身體處於休息狀態，腦部仍24小時不斷運作，因此我們可以透過預防...