橘子裡外都營養!防感冒又消疲勞 5 好處告訴你

冬天正是橘子的產季，在台灣有椪柑、海梨(桶柑)和茂谷柑等品種。台灣的橘子10月至12月以南部生產的青皮椪柑為主，而1月至2月則為中部生產的椪柑。 橘子含有許多營養好處，更還被美國癌症學會所認定的30種抗癌蔬果之一。而且不僅是果肉，果皮也有許多營養，只要經過加工就可以成為「陳皮」，是有名的中藥材。以下就來介紹橘子的好處讓你知道。 橘子的 5 種好處 1. 消除疲勞：適量的吃橘子有助於消除疲勞，因為橘子含有的維生素B群、維生素C、鉀，都有促進人體代謝、產生熱能的作用。而且富含的維生素B1，更可以幫助...