5大偽健康零食超雷 營養師：它跟控肉一樣油

許多民眾為追求健康而改選標榜天然、低負擔的食品，但這些看似健康的零食往往暗藏高糖、高油或高鈉的陷阱，長期食用不僅難以瘦身，還可能導致身體疲累、血糖波動加劇。營養師李婉萍在臉書粉專上點名5種偽健康零食，其中百頁豆腐油脂量超高，根本比控肉還油！建議民眾應減少食用。 許多民眾為追求健康而改選標榜天然、低負擔的食品，但這些看似健康的零食往往暗藏高糖、高油或高鈉的陷阱。(示意圖/AI生成)百頁豆腐被李婉萍稱為「植物界的控肉」，其油脂含量之高甚至超越控肉本身。她強調，百頁豆腐的熱量比一般豆腐高出4倍，民眾不...