產後怕失禁凱格爾運動做對了嗎？ 她不正常用力反害膀胱膨出

▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 產後婦女最怕碰上「尿失禁」的擾人併發症，不少人都會嚐試在懷孕中或產後加強訓練骨盆底肌運動，也就是一般人熟知的凱格爾運動，不過，奇美醫學中心婦產部婦女泌尿科主任吳銘斌提醒，如果沒有做正確的話，不但沒有效果，反而可能造成更多運動傷害。 36歲的林小姐，3年前第一胎剖腹產下3600公克的寶寶，卻開始有尿失禁的困擾，於是在產後半年中，努力自行練習凱格爾運動想改善，可是不做還好，不知道怎麼越做症狀卻越糟糕，漏尿不但沒有改善，甚至還發生陰道...