想要效法明星過午不食護身材？小心可能會出現這個副作用

想要維持好身材，控制進食量是大家最先下手，也是第一步最好執行的事，於是有許多飲食控制法出現，像是 16:8 斷食法、蛋白質減肥法、不攝取碳水化合物飲食法等。其中「斷食法」又有許多種不同變化，吸引許多人嘗試，也可從名人的分享中聽見他們採用後的效果。 斷食法，名人經驗談 出身模特兒的女演員許瑋甯，白皙的肌膚和混血兒的臉孔，是大家對她最熟悉的印象。在採訪中她曾分享是如何維持好身材的，在飲食方面就下了極大的功夫，她提倡在對的時間吃進食，不讓自己挨餓。 方法是早、午餐除炸物以外都沒有限制，會讓自己吃飽，在...