打造超強體質！腸道有7成免疫細胞，多吃4大類食物顧好「腸道菌」

不管是感冒也好，還是現在全球恐慌的新型冠狀病毒，除了加強個人衛生、居家環境，只要自己本身自己內在防護做好、免疫力強，就不怕病毒侵襲，而許多醫生和營養師均指出，提升免疫力的關鍵其實在於肚子內的腸道。 日本醫學博士大橋俊夫教授在自己著作《腸道決定身體免疫力》中點出，全身免疫力都集中在腸道，因為腸道內有7成的免疫細胞，更是人體最大的免疫器官，有好的免疫力能組防止病毒入侵，更能維持身體健康、預防老化。 腸道為「重要防線」！ 人體中超過7成的免疫球蛋白A都是由腸道製造，7成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細...