咖啡、香蕉是便祕幫凶？專家：小心8種食物讓便便出不來！

【早安健康／食品技師張邦妮】網路上有許多解決便秘的小偏方，比如多吃蔬菜、香蕉、多喝水等等，有些是對的，有些卻害人吃入造成便秘的地雷食物。食品技師張邦妮表示，有幾種食物被列為「便秘食物」要特別注意，包含常見的香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜，甚至在「某些情況下」，吃大量蔬菜不但排便還是不順暢，還讓便秘更嚴重！ 圖片你是不是每天高纖高蔬果卻還是擺脫不了便祕的糾纏？到底是哪些食物一直影響你每天暢快排空？食品技師張邦妮表示，如果你已經便祕了，這8種食物要注意了！ 容易讓你便秘更嚴重的八種食物！ 紅肉 豬肉、牛...