眼睛疲勞、血絲多？補充 3 營養護眼防眼病！

現代人每天脫離不了3C用品，因此也容易讓眼睛陷入健康危機，不僅容易感到眼睛乾澀、疲勞，仔細一看眼睛可能還布滿血絲。眼睛是人體老化最快的器官，想要保護眼睛預防眼病，除了讓眼睛適當休息，補充眼睛所需的營養也很重要！ 營養師張彤芬說，黃斑部的組成原料中含葉黃素、玉米黃素等類胡蘿蔔素，這些營養素可維持黃斑部的正常運作，還可以協助抵抗藍光，所以很多人都喜歡吃葉黃素來保護眼睛。但眼睛的機制是很複雜的，所以當然也不只需要一種營養，而比較常見的大概有3種營養素。 保護眼睛，補充３大營養素 一、葉黃素：降低自由基...