別再找理由不運動！克服8大常見藉口

運動好處多多，不論是要減肥、健身或是為了健康，大家都曉得要多運動，而且對多數人來說，運動並不困難，最難的是要如何持之以恆。以下盤點不去運動的8大常見藉口，並提供克服的妙招，讓每個人都夠克服惰性、動出健康！ 1. 回家沒空太累不想動 沒時間是最常見的不運動理由，不過如果問大多數人今天了花了多少時間在看影片或滑手機，相信很多人都不得不承認自己其實不是沒空，只是比起花時間運動，休息更吸引人。但運動其實並不會讓身體更疲累，反而能透過加速血流，供給身體更多的養分，並促進多巴胺(Dopamine)、血清素(...