別讓身材飄出嬸味！35歲後，如何預防內臟脂肪纏一輩子？

【早安健康／木村容子（東京女子醫科大學副教授）、西澤實佳（體能訓練師）】年過三十五歲，一胖就會胖小腹！ 停經前後，容易胖的部位差很多 一般來說，女性比較容易累積皮下脂肪（在皮膚底下），男性則容易在內臟四周累積內臟脂肪。 但是，女性一過了三十五歲，臨近更年期之後，也很容易累積內臟脂肪，即使過去的身材一直都很標準，還是會面臨小腹胖一圈的狀況。 事實上，在測量身體各部位體脂肪含量的研究中便發現，女性隨著年齡增長，體脂率也會上升；報告中指出，體脂肪形成的方式，會在停經前後出現變化。 將身體（體幹）與雙腳...