４大穴道解痠痛，打掃不再腰痠背痛！

過年大掃除，常常房子掃乾淨了，腰卻也痛了。因為姿勢不良、勞累過累，都容易引起腰痛，今天就交給大家一些可以舒緩以及預防腰痛的穴道按摩法，平時沒是按一按也可以當作保養唷！ 1.命門穴：溫腎陽、利腰脊 位置：在脊柱上，肚臍的正後方，按壓有凹陷處 按摩方式：手握拳，以拳尖置於命門穴上，順時針壓揉9次，再逆時針壓揉9次，重複壓36次。 2.腎俞穴：滋陰壯陽、補腎健腰 位置：為餘第二腰椎旁（於肚臍正後方），脊椎左右兩側約兩指寬處 按摩方式：雙掌摩擦至熱後，把掌心貼於「腎俞穴」，上下反復按摩，至腰部微微發熱。...