冷氣開整晚還是睡不好？醫揭關鍵

很多人以為夏天失眠，是因為咖啡喝太多、睡前滑手機、壓力太大、睡前想太多。但重症醫師黃軒分享，夏天門診，最常見到另一種情形：明明很累，躺在床上卻翻來覆去睡不著。半夜一直醒來——冷氣開了又冷，關了又熱。問題可能不是你的大腦不想睡，而是你的身體「降不了溫」！ 想進入深層睡眠　大腦必須先成功降溫 如果房間太熱，身體無法順利散熱，大腦就會一直維持在「半清醒警戒」的狀態，就像你的電腦因為溫度過高，而一直轉風扇、沒辦法進入省電模式。 冷氣不是開越冷越好　過低溫度反而影響睡眠品質 天氣一熱，很多人直接把冷氣按到...