胖到84kg、體脂破50％！她靠黃金7招甩43kg「瘦了半個自己」

【早安健康／鈴木沙織（料理研究家）】我這麼變瘦了！介紹成功減43kg的心路歷程。 雖然體重並不會一直一直保持著一定的下降速度，但只要留意自己的飲食，體質就會有所改變，而且不會復胖！ 是胖子的時候：體重84kg 性格灰暗，思想負面 健康檢查結果全部是「Ｄ」 對時尚沒有興趣，穿著總是千篇一律 一直過著厭惡自己的封閉人生 是胖子的時候：體重84kg▼ 肥胖時的飲食 最愛吃油炸食品加咖哩飯，每餐都配可樂。 蔬菜就只吃小份沙拉，飯後還會追加兩個，最愛吃的便利商店甜點。 肥胖時的飲食靠自己減肥11kg：剛開...