膝蓋痛可能是「肌少症」搞的鬼！有沒有病看小腿就知道

據教育部體育署調查，熟齡銀髮族群為全年齡層中運動頻次最高的族群，但高達八成都喜愛以散步、健走等有氧運動為主，對增肌較無幫助，致使學者開始擔心熟齡族退休後陷入另一波「健康危肌」。 國人肌少症盛行率達10％，相當於有近30萬人罹患肌少症，80歲以上男性更可能高達三成以上。臺大竹東分院院長詹鼎正指出，自50歲開始，人體肌肉會逐年流失，若不積極維持肌肉量，對健康會造成連鎖影響。 詹鼎正表示，肌肉不足會造成四肢無力，膝蓋關節疼痛，進一步可能演變為衰弱症、提升跌倒機率，進而造成骨折、失能及長期臥床，更恐增加...