(示意圖／TVBS)許多人往往因暖身不足，導致運動時產生抽筋的情形，或是深夜熟睡期間，出現腳麻動彈不得的窘境，令人氣惱。物理治療師謝劭玟、護理師黃詠荃近日在YouTube頻道《鄭淳予醫師 x 神經很有事》影片中指出，哪些狀態下比較容易發生抽筋的情形，同時分享自救預防的方法。 謝劭玟表示，由於天氣較冷，導致人體體溫較低，晚上睡覺時容易抽筋。運動時，若暖身不足或肌肉本身有過勞、過緊的狀態，運動期間容易產生抽筋的狀況。此外，發燒也會造成身體流失大量水分，導致電解質失衡，進而產生抽筋。她也分享，如何藉由...
