頭痛、肩頸酸痛留意脊椎歪斜，一招手指互扣伸展來解決！

【早安健康／張承宇報導】「脊椎歪斜」聽起來較為陌生，但其實肩膀僵硬痠痛、慢性疲勞甚至腰痛問題，都有可能是脊椎歪斜所導致，而且容易有久坐問題的現代人特別容易因為工作、讀書時甚至睡眠時姿勢長期不良，而使脊椎受力不均勻，特別容易有脊椎歪斜問題。日本瑜珈老師推薦簡單的伸展動作，可望幫助放鬆肩胛骨周遭肌肉，伸展的同時還具備調整脊椎、肋骨的效果，幫助改善脊椎歪斜問題，同時預防可能隨之而來的疼痛不適！ 肩頸腰痛、頭痛都可能與脊椎歪斜有關 日本瑜珈老師森和世表示，許多人疲勞難以消除、肩膀僵硬難以改善，其實問題有...