睡不好全怪你太負面？ 研究：越樂觀的人睡眠品質越好

▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 想要擁有好睡眠，可得先有好心情！董氏基金會今（9）日引用國外一項研究結果指出，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，研究發現，越樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也越長。專家也提醒，其實樂觀是可以練習的，有助讓自己擁有更好的健康狀態。 這一項由伊利諾伊大學學者所進行的研究，共針對3500名、年齡介於32到51歲來自阿拉巴馬州伯明罕、加州奧克蘭、芝加哥以及明尼阿波利斯的成人進行，分別透過整體睡眠質量和時間進行評估，另有部分參與者參加芝加哥輔助...