長期補鈣卻不見效果？ 忽略這1件事等於白吃了

當骨頭中鈣質流失的速度遠大於鈣質攝取與吸收時，日積月累下，即造成骨質疏鬆。此時，不少人會藉由保健食品補鈣，但根據網路調查，自認有補鈣的民眾，每４個人就有1個人維持時間不到半年，醫師提出警告，40歲以上民眾長期鈣質攝取不足，會讓鈣質持續流失，但長期反覆補鈣又中斷，則會加速骨骼中鈣質的代謝，應特別當心。 研究發現，40歲以上族群在補鈣2年後中斷補鈣，20個月後骨質密度會回到像沒有補充過鈣質時的初始狀態。 中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田醫師解釋，當鈣質攝取不足時，蝕骨細胞會促進骨骼分解，釋放鈣質進...