不是慢跑！長壽運動排名出爐 冠軍項目「多活9.7年」

永越健康管理中心主治醫師唐雲華表示，研究指出，不同運動與預期壽命的關聯也不同，慢跑雖是常見運動，卻不是續命CP值最強的；情境照。(圖取自freepik)〔健康頻道／綜合報導〕現代人為追求健康、長壽，經常選擇慢跑運動。對此，永越健康管理中心主治醫師唐雲華表示，根據國外1項追蹤長達25年的研究指出，最強的長壽運動其實是網球，平均可延壽9.7年，其次為羽球6.2年。至於許多人選擇的慢跑，則僅排入後段班。他分析，不同運動的續命CP值不同，尤其拍類運動具有天然高強度間歇訓練等3特質，因此有助抗老、抗壓又護...