想維持整天好心情 就從這些「起床小撇步」開始

看過五星級飯店做的形象影片嗎？客人在設計精美的房間裡，透過婀娜綻放的花姿，望向窗外金黃陽光，伸展全身，一躍而起。你動心了，好想也衝去住一住，享受帝王般的人生。 但奇怪的是，現實生活裡其實很多人早上不想起來，因為想到生活壓力與煩惱，但最後還是得為了謀生與責任而勉強起床；也有人是身體狀況不好，頭昏腦脹、全身痠痛。 做對起床準備動作，一早就開心 只要把握幾個小撇步： 1.前晚早點睡。 晚上11點以前就就寢就開始，睡飽睡滿，早上睡到自然醒，不靠尖叫的鬧鐘嚇醒，身體感覺好舒服。 2.治療嚴重的打鼾。 以免...