對抗糖尿病還有這招～練瑜伽控制病情

糖尿病(Diabetes)是一種由於身體無法生成胰島素，或有效運用胰島素的疾病，會導致血液中的葡萄糖含量過高。糖尿病除了可透過藥物和健康飲食，每天進行瑜伽，也可以幫助控制病情。 瑜伽運動對糖尿病的幫助 如同其他疾病，壓力也會使糖尿病惡化，尤其是焦慮的心情，會影響胰高血糖素(一種會血糖值的荷爾蒙)分泌。不過若能持之以恆的練瑜伽，並搭配藥物，就能雙管齊下，降低壓力對身心的衝擊，以有效減少體內糖分，並促進胰島素規律分泌。 瑜伽也能幫助體重控制，對緩解糖尿病的症狀、延緩病情惡化，和減輕併發症的機率都很有...