體溫升 1 度免疫力翻 5 倍！ 5 種方法讓你「暖身」

你一定聽過一種說法，當人生病發燒的時候，就是身體在出動「軍隊」攻擊外來侵害，因此體溫會上升，導致發燒。現在，已經有研究可以佐證這個證明這個觀點，因為提升體溫，免疫力可暫時提升5~6倍。因此，提高體溫就是增強免疫力、遠離疾病的關鍵。 中醫有一種說法是「百病起於寒」，身體冰冷其實是代表體內的血液循環能力差，所以氧氣、營養素和荷爾蒙等人體所需物質的運送不佳。日本醫學博士石原結實就指出，據研究顯示，體溫降低一度，基礎代謝大概會下降12％，會加速老化、熱量消耗緩慢，還容易發胖。 體溫上升一度，免疫力提高5...