3天胖2公斤是真的嗎？醫揭「假性發胖」真相

醫師提醒，體重短期增加可能只是「假性發胖」，不等於脂肪變多。（圖片來源／Magnific） 端午連假結束後，不少民眾一回到家就急著站上體重機，卻發現體重竟比放假前多出1、2公斤，甚至褲頭變緊、肚子變凸、臉部浮腫，忍不住驚呼「才三天怎麼就胖了？」 對此，醫師表示，短時間內體重快速上升，未必代表真的長出那麼多脂肪，更可能是水分滯留、肝醣增加或腸胃內容物堆積所造成的暫時性變化。 美兆健康管理機構新陳代謝科醫師林素菁指出，人體每增加1公斤脂肪，大約需要累積7700大卡的熱量盈餘。「換言之，如果要在短短3...