挑何時運動，也是大學問。（圖／insplash）到底是吃早餐前運動，還是吃完早餐後運動最能減少脂肪？根據英國巴斯大學（University of Bath）保健學系教授哈維爾（JavierGonzález）的研究結果證實，吃早餐前運動，能夠燃燒2倍脂肪，但並非減少2倍體重，這和胰島素代謝相關。 研究團隊進行兩種實驗，其中一個實驗是男性自願者「在吃早餐前騎自行車」及「吃完玉米片及吐司後去騎自行車」，另一個是30位男性自願者被分成「運動前吃早餐」及「運動前不吃早餐」，時間長達6周。 結果發現，兩組人...
