45歲也能成功瘦27kg，「用餐步調」很重要

【早安健康／張承宇報導】想要減肥成功除了維持運動習慣外，從「吃」來著手也相當重要，避免攝取過多不必要的熱量、營養，是減肥能夠成功的一大關鍵。日本近期有一位45歲女士成功瘦下27kg而引起話題，他瘦身的一大秘訣就是用餐的順序以及方法，不妨來參考一下他的減肥方式，也許您也可以像他一樣重獲美好身材！ 想瘦關鍵在血糖，45歲的她靠改變用餐順序爆瘦27kg 日本NHK電視台知名長青生活類型節目「朝一（あさイチ）」介紹，一位45歲桃田女士近期透過改善飲食瘦下了27kg而聲名大噪，還因此出版了書籍分享他的瘦身...