飯後馬上散步其實錯了？醫揭6大NG習慣

不少民眾都將散步當做日常運動。示意圖／取自免費圖庫pixabay許多民眾由於忙於工作、上課，因此也抱著「反正走路對健康有益」而選擇將散步、健走作為日常運動的選擇。不過，日本外科醫師甲斐沼孟提醒，「走路就健康」的觀念其實只對了一半，因此也分享雖然常見但不太理想的散步方式，建議民眾別讓養生好習慣變成反效果。 起床後立刻出門散步 不少民眾都覺得「早晨空氣很舒服」而想早起出門散步，但甲斐沼孟醫師表示，其實剛起床時的身體還沒完全準備好，再加上睡覺期間人體會流失水分，血壓也正處於逐漸上升階段，如果這時突然開...