不只骨質疏鬆還可能心臟病 快看懂10種器官缺鈣的求救

說到「補鈣」，一定會想到是要預防骨質疏鬆。但其實缺鈣的症狀並不是只有骨質疏鬆而已，鈣質是身體中含量最多、最重要的礦物質，每個器官都需要鈣質的幫忙。 其實每個人都缺鈣 根據國民健康署2013~2016的「國民營養健康狀況變遷調查」，在所有的礦物質中，鈣質的缺乏最嚴重，不論男女，在7歲之後的每天攝取的鈣質都是不足的，甚至有人攝取量低到30％，等於一天只攝取了300毫克的鈣，將近有9成的人鈣質攝取都是偏低的。 而鈣質的重要，不只是補充骨質而已，還需要調節生理的功能。像是在血漿、細胞外液、肌肉與各種細胞...