營養師也愛吃炸雞「聰明點餐法」避開吸油陷阱

健康飲食並非要求完美無缺，學會與喜愛的食物共存，才是能長久執行的方式。營養師坦言同樣會受炸雞、鹽酥雞、薯條、雞排的香氣吸引，並強調吃炸物靠的不是罪惡感，而是「技術」。 營養師坦言同樣會受炸雞、鹽酥雞、薯條、雞排的香氣吸引，並強調吃炸物靠的不是罪惡感，而是「技術」。（圖／中天新聞）營養師張馨方在其臉書專頁「ViVi營養生活話」發文表示，若將所有喜愛的食物一律禁止，長期壓抑的結果往往是失控暴食，進而陷入罪惡感循環，「那才是最傷身的」。她說明，好友聚餐、壓力大想靠美食放鬆、偶爾嘴饞，都是生活中難以迴避...