幫身體抗發炎不生病 營養師：吃飯時加點檸檬吧！

雖然人活著的每天都在步向老化，但有些人老化的快、有些人老化的慢。這中間的差異除了天生帶來的好體質之外，其實就是「飲食」跟「生活習慣」的選擇，而想要選擇抗老化的飲食，其實也很簡單，只要懂得在吃飯的時候加上檸檬或醋，其實就可以幫助身體抗氧化，自然就不容易變老了。 身體為什麼會老？ 身體的細胞每天都在不斷的更新，老舊的細胞被淘汰，用新的細胞來取代，所以正常情況下，每天應該都要是「新」的身體。但之所以會老，是因為製造新細胞的速率趕不上細胞老舊的速率，比如身體有很多其他的工作要做（發炎），沒空製造新細胞，...