各種運動都有不同的訓練效果，但要注意姿勢及時間。（圖／pixabay）大家都知道運動對身體很好，不過愛爾蘭都柏林大學三一學院（College of the Holy and Undivided Trinity of Queen Elizabeth near Dublin）副教授及物理治療師雪莉（Sherry Boterik）出面錯誤的運動觀念。 一、健康的人不需要運動：錯，根據2000年的論文表示，如果不持續運動，心血管功能、體力及耐力都會下降。 二、整天站著的人不用運動：錯，雖然整天站著比整天...
