冬天常嘴饞、老是想吃東西？8個方法幫你戰勝爆衝的食欲

【早安健康／王彥文報導】氣溫下降，人就會在不知不覺間想吃東西。但是無論是正餐或點心，隨著食慾吃下去，不僅對健康不好，更明顯的後果是身材會走樣。要怎麼讓自己不被食慾綁架呢？歐美醫界提出了八個預防暴飲暴食的方法。 快走15分鐘就能戰勝對垃圾食物的慾望 根據奧地利因斯布魯克大學的研究，在規定體重過重、平時愛吃垃圾食物實驗者們不吃原本喜歡的垃圾食物三天後，將實驗者們分為兩組，一組請他們快走15分鐘，對照組只坐著等。然後故意請他們接受讓精神疲累的心理測驗，之後觀察每個人在做完心理測驗後對垃圾食物的反應。結...