有氧天王潘若迪重訓後必喝這一杯 蛋白質、碳水化合物一次補充！

練體力靠的是心肺運動，而維持良好體態、身材線條，就要仰賴持續不懈的重量訓練。就算再忙，潘若迪也會帶一條彈力繩到工作現場，抽空做幾下訓練。 你看過500個人在體育館裡同時跟著舞台上老師的動作一起奮力扭動肢體的盛況嗎？57歲的潘若迪投入有氧舞蹈教學35年，生動活潑的教學風格，不只帶領學員舞動飆汗，還不時迸出冷笑話，讓人不覺「噗哧」一笑，上完1小時的有氧課，身心都像洗了三溫暖，感到暢快淋漓。 儘管看來光鮮亮麗，也結交很多藝人好友，但潘若迪私底下的生活卻很規律：早上7點多起床，送女兒上學後到健身房健身2...