小心菌從口入 牙刷該如何清潔

刷完牙後，要記得清潔牙刷。（圖／pixabay）每個人每天都要刷牙，但是刷牙之後，牙刷該如何處理呢？每次刷完牙後的牙刷，沾滿了無數細菌，若沒有適當的清潔及保存，隔天再拿來刷的話，等同菌從口入。日本媒體《Benesse》請教專家後建議，每天刷牙後都應該順手洗牙刷，也就是刷完牙之後，牙刷記得沖水3、4秒，讓殘餘的牙膏徹底沖乾淨，然後花5到10秒將牙刷的刷毛沖洗乾淨，以目視來看，不要有菜渣或其他髒污殘留就可以了。一旦清除不乾淨，食物殘渣會快速腐敗增生壞菌，影響健康，因此如果卡在牙刷刷毛上的殘渣不易去除...