米飯減半、雞腿去皮、再加運動，五個月狠甩21. ...

根據統計，80％的第二型糖尿病友都有肥胖或體重過重的問題，當糖尿病友身體質量指數（BMI）＞27以上，就稱為「糖胖症」。研究指出，體重減少5～7％，就可以減少胰島素阻抗，增加血糖穩定性，甚至有機會可以不靠降血糖藥物，就達到改善糖胖症的目標。像是今年27歲的蕭先生，靠著飲食控制和運動，沒有動手術，就在短短五個月的時間，甩肉21.8公斤，體重從117公斤減至95.4公斤，成功穩定血糖、挽回自信。 米飯減半、雞腿去皮、運動 五個月衣服尺寸從5L變2L 蕭先生因為肥胖家族史，從小就是圓滾滾的身材，國中畢...