冬天一來就不想動、懶得出門？可能是身體缺了「它」

一到了冬天，氣溫明顯轉涼時，是不是開始出現食慾大增、愛睡覺、懶洋洋、心情低落，或是容易生病的現象呢？原來這是跟身體缺乏某種營養素有關！ 圖片來源：PEXELS 每到冬天就提不起勁？ 在醫學上稱之「冬日憂鬱 (winter depression)」，那麼天氣變冷是如何影響情緒的呢？目前可能的原因有下列 2 點： 1.冬天的日照短 因陽光照射的時間縮短影響了大腦中調節情緒的褪黑激素以及血清素等分泌，進而影響了人們的心情、睡眠、飲食。 2.缺乏維他命D 根據一項針對英國 6 萬名民眾所做的抽血調查報告...