維他命D產品百百種怎麼挑？江坤俊：掌握 4 選購重點就對了！

市面上的維他命D補充品琳瑯滿目，該如何挑選？一天吃幾次？服用時又有什麼禁忌呢？ 幾個選購重點快速帶大家了解： 1. 錠劑、膠囊、滴劑都可以：選擇覺得好入口，吃了之後能有效吸收、血中維他命D有確實上升的種類。 2. 選擇「純」維他命D：市面上有綜合維他命，或是鈣＋D的複方維他命，建議吃單方的維他命D。 3. 選擇檢驗合格的產品：選擇經過國家認證的產品，較有保障。 4. 選擇「非活性維他命D」：一般人需補充的是「非活性」的維他命D，如果補充「活性」維他命D，容易造成高血鈣問題（瓶身標示的單位為IU，...