不花錢的逆齡保養！一招瑜伽遠離白髮，還能治好眼睛的累

【早安健康／深堀真由美（資深瑜伽教練）】 想要努力打造理想體型 妳原本就很有潛力，只是現在的年紀面臨人生的轉折點，無法像剛出社會的時候一樣猛衝猛撞。面對身體或精神上的變化，例如動不動就變胖、代謝變慢、體力變差，多少會為此感到煩躁，此時請穩定心緒，積極地練習瑜伽，讓自己變美麗吧！ 蝗蟲式 → 促進全身排毒、抗老化 蝗蟲式 → 促進全身排毒、抗老化蒼鷺式 → 消除腿部水腫打造美腿 蒼鷺式 → 消除腿部水腫打造美腿下犬式 → 消除臉部水腫緊實臉部線條 下犬式 → 消除臉部水腫緊實臉部線條皺紋、白髮不要...