女性該知道的事！經期應避免的7大禁忌

女性經期通常會出現經痛、腹脹和情緒不穩等症狀，然而有些習慣可能會使這些症狀更加嚴重，因此，本文將為各位女性提出7個經期間應該注意的健康知識，讓各位美女月月都很順。 1. 不要吃太鹹 很多女性會在經期間會感覺水腫，而吃含鹽量高的食物來讓身體脫水，但這個矯枉過正的作法，會使身體會為了保濕，而更加水腫。降低鈉的攝取可以避免水腫和抽筋，萬一您已經吃了高鹽食物而且已經開始覺得腫起來了怎麼辦？那就多喝水吧，補充水分可以讓過多的鈉排出體外，讓身體回到正常的狀態。 2. 攝取太多咖啡因 專家指出經期喝太多咖啡會...