喝起來帶有清新穀物味！燕麥奶帶來的 5 個好處

燕麥一直被人視為健康食物，也曾經入選過十超級食物之一。大家食用燕麥最普遍的方式，就是在牛奶裡加入燕麥片一起吃，又或是吃用燕麥粉所製成的麵包，但是這 2 種食用方式吃起來都顯得乾燥，後來延伸出了「燕麥奶」克服了乾燥的問題！ 認識燕麥奶 將燕麥做成液體後，讓原本對燕麥接受度不高的人，像是有人覺得吃起來像是在吃飼料，或是準備過程因為要煮而有點繁瑣的人，提供了一個方便食用的方式。 而且大部份的穀類經過加工後，具有營養的麩皮與胚芽會被去除，導致營養的流失。不過燕麥粒經加工後成為燕麥片後，身體較容易吸收營養...