早上運動前吃還不吃？國外研究這樣說

在繁忙的上班日，您會選擇在什麼時候運動呢？許多人為了避開下班後的運動人潮，會選擇在大部分人還在夢鄉時出門運動，但是，究竟要先吃飽再運動，還是運動完再吃早餐比較好，每個人抱持的看法可能都相同。本文將介紹國外研究的新發現，不吃早餐運動可能有助於減肥以及降低罹患糖尿病(Diabetes)和心臟病(Heart disease)的機率。 不吃早餐有助提升胰島素敏感性 在臨床內分泌與代謝期刊(The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)的研究當中，來...