愛放空、睡覺的人更聰明 研究：大腦神經運作更快

看到一個人睡到白天都還不起來，或是整天在放空，可能會覺得「這個人怎麼這麼懶惰」，就像至聖先師孔子看到白天睡覺的宰我，講了一句「朽木不可雕也」。但其實在科學上，睡覺才是一個可以增進記憶力、認知能力的好習慣，而白天時花一點時間小放空，也可以有類似的效果。 睡覺是一種關機重整的概念 如果把睡覺、放空的重整概念用簡單一句話來形容，就像是「電腦關機才能把垃圾清掉」。我們在使用電腦的時候，因為電腦會記錄我們的動作、使用過的文件或檔案，而這些就會變成「暫存檔」，因為電腦忙著工作，還沒時間去倒垃圾；但在關機休息...