吃洋蔥「預防骨質疏鬆」效果比鈣片好？ 國健署打臉

洋蔥鈣含量其實很低。示意圖與本案無關。（圖／pixabay）網傳吃洋蔥可以預防骨質疏鬆，且效果還比鈣片好，為自然療法。對此國民健康署闢謠，洋蔥鈣含量其實很低，且沒有一種食物只要單一攝取就可以完全補充人體所需的鈣質，有更多更好補鈣食物選擇。 網路教學指出，洋蔥是最能防止骨質疏鬆的蔬菜，搭配紅酒調理，可治長年膝蓋疼痛問題，速度比鈣快10倍，相較之下還比治療的藥品還好。 對此國民健康署打臉，洋蔥補鈣等說法是完全錯誤的，洋蔥鈣含量其實很低；為避免骨質疏鬆，除了應攝取足夠的營養素及鈣質豐富食物，例如牛奶、...