做到7件事 中年時大腦年輕10歲

（照片來源：pixabay） 若希望自己40歲時有好的大腦，從20歲開始就要好好保健心臟。一份刊登在《神經內科(Neurology)》的最新研究顯示，自20歲起遵守美國心臟協會所提出「簡單7步驟生活指南（Life's Simple 7 guidelines）」的人到了中年，他們的大腦比沒遵守者平均年輕10歲。 「簡單7步驟生活指南」內容如下：1.控制血壓；2.控制膽固醇；3.降低血糖；4.多運動；5.健康飲食；6.控制體重；7.戒菸。 研究主持人、美國西北大學芬堡醫學院博士後研究員班克斯（Mic...