逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物近來十分受矚目的腦霧現象（Brain Fog）與失智症（Dementia），都是大家很關心的健康話題。我覺得「腦霧」這名字取得傳神，大腦像有一層迷霧壟罩一樣，想不清楚、搞不清楚，迷惘迷濛，原本很會的事做起來超不順手、原本記得的一時間又想不起來。若出現腦霧現象，我覺得應該高興，因為你確實收到了來自身體的提醒，腦霧不是病，它只是暫時的休眠或當機，重新整頓身心靈，例如好好睡上一覺、活化腦細胞、吃好一點、修煉靜心、活動筋骨……，就能讓腦霧完全散開。 然...